Trekking
Trekking é uma palavra de origem sul-africana que significa
seguir um trilho ou o
chamado percurso pedestre e
fazê-lo a pé. Como desporto está inserido na modalidade de pedestrianismo. Só
há quem não lhe chame de caminhada porque é talvez mais competitiva, é longa e implica
dormir “fora”, em abrigos ou tendas, mudando de lugar como se um excursionista ou um peregrino a pé se trata-se, enquanto numa vulgar ou mais comum
se regressa ao ponto de partida para passar a noite , no fim, é um passeio
na Natureza por
mais que um dia seguido.
O trekking, mais conhecido por caminhada, ou
marcha de montanha, vai ao encontro das pessoas que procuram espairecer e
desanuviar a mente, saturada pelos blocos de cimento e shoppings comerciais existentes nas cidades. É
um desporto para ser praticado ao ar livre, que tem vindo a crescer
exponencialmente em todo o mundo, abrangendo diversas faixas etárias. Esta
actividade baseia-se na elaboração de um projecto, comumente conhecido por roteiro,
onde os percursos podem ser curtos ou longos, importando apenas o prazer de
caminhar.
A sua prática consiste em conhecer uma determinada
região, os seus ambientes físicos naturais e paisagísticos, mas também, os
biológicos e humanos.
As pessoas que praticam o trekking têm a oportunidade de
desfrutar do contacto com a natureza, acercando-se de belas paisagens em locais
pouco conhecidos. De uma forma geral, consiste no partir para o desconhecido,
no partir à descoberta de novos locais, no explorar de uma região, no conhecer
da sua história, cultura e tradições. Estas características são atractivas e
chamam as pessoas de volta para a natureza.
O trekking é muito gratificante para o corpo
pois despende muito esforço físico e para quem gosta de natureza é um esporte
que causa prazer, fazendo com que o praticante sinta um desfastio ao se
esforçar, diferindo de esportes que podem ser considerados para alguns como um
martírio, exemplo a musculação.
A grande vantagem do trekking é que até as
pessoas menos providas de preparo podem praticar, condicionando o percurso a
seu preparo físico e experiência. Logicamente de forma responsável, planejada e
assistida.
Vale destacar que quando o praticante está em
contato com a natureza é comum o sentimento de paz e reflexão. Havendo assim na
minha opinião até um desenvolvimento crítico ao se sentir livre, descobrindo ocasiões
alheias ao seu habitat e em contra ponto quando retorna para a casa, sente o
quão é bom e deve ser valorado o conforto que o lar pode proporcionar.
EQUIPAMENTOS
O trekking é um esporte que como qualquer
outro necessita de equipamentos, mas felizmente pode-se começar a praticar sem
grandes gastos, optando apenas pelos equipamentos indispensáveis e de menor
valor como calçados apropriados e roupa de absorção rápida.
Dentre alguns equipamentos importantes, vale
destacar:
Calçado: é ideal que se invista em um bom calçado
para proteção dos pés e de eventuais quedas. O solado deve ser forte e
resistente apto a prover resistência e aderência para o solo que será feito o
esporte. Não obstante alguns calçados são impermeáveis facilitando situações
adversas e de cano alto, protegendo os calcanhares de insetos e cobras.
Roupas: tenha sempre
uma camiseta para cada dia de caminhada, e dê preferência aos tecidos dryfit, de
rápida absorção. Elas são úteis tanto na transpiração quanto em caso seja
necessário entrar em algum rio ou cachoeira para seguir na travessia. Pesquise
como é a caminhada para saber o que usar, se bermudas ou calças. Às vezes, as
travessias podem ser em mata fechada, e a calça é a melhor opção.
Anoraque: o anoraque é um casaco semelhante a uma capa de chuva e
a sua função é proteger a pessoa do vento e da chuva – uma combinação perigosa
que pode causar hipotermia em alguém que é pego de surpresa por um temporal no
meio de uma aventura;
Cantil
/ Água extra: leve
sempre um pouco mais de água. Em geral eu costumamos levar entre 1,5 Lts e 3
Lts de água dependendo da atividade. Uma boa dica é congelar um cantil e levar
em uma bolsa térmica pra ter água fria no final da tarde.
Canivete: uma lâmina é sempre
útil. Melhor ainda se for um canivete suíço com multi-funções;
Lanterna
e pilhas (testadas): pode
acontecer algum imprevisto e a trilha pode acabar no escuro, então não deixe de
ter uma lanterna e pilhas na sua mochila. Melhor ainda se você tiver pilhas
sobressalentes e até mesmo uma lâmpada de reserva;
Micropore/esparadrapo: esses são legais quando
você não sabe se o seu calçado machuca em algum ponto. Se ele começar a
incomodar não pense duas vezes, use o micropore/esparadrapo para proteger o
ponto do pé onde o calçado está machucando;
Isqueiro/fósforos: se por algum motivo
(frio, sinalização, alimentação) for necessário acender uma fogueira a tarefa
será bem mais simples se você tiver um isqueiro ou fósforos por perto. No caso
dos fósforos mantenha-os em um pote de rosca junto com a lixa da caixinha,
assim você os mantém secos. Lembre-se que é proibido acender fogueiras nos
parques nacionais brasileiros, só faça isso em situações de real necessidade e
mesmo assim tome cuidado com a vegetação ao redor do fogo;
Kit
de primeiros socorros: poucos
carregam esse item e só dão conta dele quando precisam. Um bom kit pessoal de
primeiros socorros deve ter ataduras, gaze, álcool iodado, tesoura pequena,
pinça, esparadrapos, soro fisiológico e band-aids para pequenos curativos. Esse
é um kit simples para trilhas de um dia no máximo e que não estão longe de
áreas povoadas, para montanhas ou caminhadas maiores o kit aumenta, incluindo
itens como por exemplo: anti-inflamatórios, anti-ácidos, anti-espasmódicos
(para cólicas), anti-diarréicos, descongestionante nasal, analgésicos para dor
e febre, comprimidos para náusea e vômitos e sprays para garganta irritada.
Vale a pena juntar ao kit um protetor solar e um repelente de mosquitos;
Bússola,
carta topográfica e/ou GPS: em
algumas situações até pessoas experientes podem se perder, portanto ter uma
bússola, uma carta topográfica do local e até mesmo um GPS pode ser
fundamental. Agora, leve esses itens mas tenha certeza de que você é capaz de
usá-los corretamente…
Apito: um ótimo item caso seja
necessário se comunicar com outras pessoas que estão separadas do grupo ou
mesmo solicitar socorro. O som produzido pelo apito atinge um raio bem
abrangente;
Celular/rádio
de comunicação: hoje
em dia o celular tem cobertura em diversos pontos e em muitos casos funciona
nas montanhas ou dentro das florestas. Ele ou um rádio de comunicação podem lhe
salvar de problemas caso seja necessário chamar socorro;
Kit
de costura com linha e agulhas: afinal de contas, você
pode rasgar a sua roupa em um galho ou algo assim…
Boné
e óculos escuros: Caminhar
em campo aberto debaixo de sol não é nada agradável. Proteja seus olhos e a
cabeça. Insolação é um problema tão sério quanto uma hipotermia.
Bastão de caminhada: equipamento que ajuda muito no equilíbrio, diminuindo
força nos joelhos transferindo força para os ombros, costas e braços na subida,
ajudando também na prevenção de acidentes.
Mochila: A mochila é uma das coisas mais importantes pois carregará seus
pertences. Vale a pena investir em uma boa mochila que supra suas necessidades. No mercado tem de todos os tipos e tamanhos, vale escolher alguma que tenha recurso
para proteger sua coluna, dividindo o peso com recursos, como cinto estabilizador na cintura e no peito, dentre
outros.
Barraca / saco de dormir / isolante térmico / repelente / lona: esses itens provem seu abrigo a noite e por isso devem ser escolhidos com cuidado para que seu conforto não seja sacrificado.
Espero que essa postagem
tenha sido útil e ajudado quem esteja buscando informações a cerca da prática
deste esporte.
Att.
Raphael
Andrade
"O que vale na vida não é o ponto de partida e sim a caminhada.
Caminhando e semeando, no fim terás o que colher." Cora Coralina
Nenhum comentário:
Postar um comentário